 |
| pic source: pixabay.com |
Sejak awal tahun hingga pertengahan Februari kemarin kami sekeluarga bergiliran sakit. Dimulai dari saya kemudian menular ke anak-anak dan suami. Syukurlah sakit yang kami derita bisa sembuh hanya dengan istirahat dan minum obat-obatan yang sudah kami siapkan di rumah, jadi tidak perlu lagi ke dokter atau puskesmas.
Di masa pancaroba saat ini, menjaga kesehatan adalah hal wajib yang harus dilakukan setiap orang. Belum lagi covid-19 varian omicron sedang lucu-lucunya, menjaga imunitas itu tidak bisa ditawar lagi. Mengonsumsi vitamin, istirahat yang cukup, tidak begadang, makan makanan bergizi, menerapkan protokol kesehatan plus vaksinasi adalah senjata untuk melawan omicron.
Berkaca dari pengalaman sakit kami kemarin, rasanya memang tidak ada salahnya bila kita meyediakan obat-obatan di rumah, tujuannya adalah sebagai bentuk pertolongan pertama bila kita terserang sakit sebelum memutuskan ke dokter atau fasilitas kesehatan terdekat. Bila sakit yang kita derita masih bisa ditangani sendiri di rumah, rasanya pasti lebih baik dan tentu lebih aman juga karena kita tidak perlu ke puskesmas/rumah sakit dan bertemu banyak orang (sakit) lain yang bisa saja makin memperparah keadaan kita.
Berikut ini adalah beberapa jenis obat-obatan yang mesti disediakan di rumah sebagai bentuk pertolongan pertama saat terserang sakit sebelum memutuskan ke dokter atau puskesmas/rumah sakit terdekat:
💊 Obat pereda demam dan penghilang rasa sakit seperti paracetamol, ibuprofen atau aspirin
💊 Obat sakit perut dan oralit
💊 Obat gatal-gatal
💊 Obat lambung, misalnya antasida
💊 Obat batuk dan inhaler
💊 Balsem, minyak gosok
💊 Obat untuk luka
💊 Tetes mata
💊Suplemen kesehatan yang mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh. Atau di masa pandemi ini, boleh banget mengonsumsi vitamin isoman agar kesehatan tubuh semakin terproteksi.
Bila kita sudah menyediakan obat-obatan di atas dan terserang sakit, insyaallah kita akan merasa jauh lebih tenang dan tidak panik. Misalnya saja salah satu anggota keluarga kita terserang demam dan sakit kepala, segera kita kompres dengan air hangat dan berikan obat penurun panas. Kita tidak perlu repot membawanya ke dokter hanya untuk meminta obat demam. Namun bila sakit yang diderita tidak kunjung membaik dalam waktu tiga hari, sebaiknya memang harus dibawa ke dokter agar dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.
Menderita sakit secara bergiliran seperti yang kami alami kemarin sangat berat rasanya. Baru saja bisa beristirahat dan bisa tidur nyenyak di malam hari, saya terpaksa harus begadang lagi demi merawat anak dan suami yang bergantian sakit. Menjadi ibu memang dituntut untuk selalu kuat dalam keadaan apapun yaa, hehehe. Rasa cinta yang besar kepada mereka adalah penguat saya hingga bisa melalui semuanya. Namun selain rasa cinta yang tulus, saya juga menerapkan beberapa hal berikut ini:
🌸 Konsumsi makanan sehat dan bergizi
🌸 Istirahat yang cukup. Walau rasanya sulit, namun saya usahakan untuk tetap tidur nyenyak minimal 5 jam sehari. Untungnya suami dan anak tidak bersamaan sakitnya. Saat anak sakit, setelah minum obat dan tertidur, maka saya akan meminta suami untuk menjaga anak sedangkan saya tiduran beberapa jam untuk memulihkan tenaga. Saat suami sakit, di malam hari saat anak dan suami sudah tertidur maka saya juga akan ikutan tidur
🌸 Konsumsi multivitamin
🌸 Mengelola stres dengan cara melakukan hal-hal yang saya sukai seperti nonton drama korea atau film india favorit, main game di handphone atau sekedar buka-buka medsos untuk membaca status atau foto yang dibagikan teman-teman
🌸 Bila merasa sudah tidak sanggup, saya meminta bantuan orang lain untuk membantu.
**
Menyediakan obat-obatan di rumah adalah bentuk ikhtiar dalam mengobati diri sendiri saat terserang sakit. Namun cara yang paling baik untuk melindungi tubuh kita dari penyakit adalah dengan cara menerapkan gaya hidup sehat.
Semoga kita semua selalu sehat yaa. Buat yang saat ini sedang sakit, saya doakan semoga cepat pulih dan kembali sehat seperti sedia kala, amiiin
