Bawine Mangada

Selamat hari selasa Gaes, gimana kabar kamu hari ini? Semoga sehat selalu yah. Di hari selasa yang dingin ini (Bau-bau sedang diguyur hujan yang deras banget euy) kembali lagi dengan saya yang kali ini akan mengulas profil seorang blogger kece nan berprestasi.. 

Oh iya, sebelum masuk pada inti dari tulisan ini, saya ingin memberitahukan bahwa sejak bulan maret lalu hingga empat belas bulan ke depan, Insyaallah saya akan menuliskan profil dari teman blogger yang berprestasi dan menginspirasi di blog ini. Setiap bulan akan ada dua profil teman blogger yang saya tuliskan dan akan saya posting setiap hari selasa. Doakan semoga saya istiqomah yah ^___^ 

Baca Juga: Ernawati Lilys; Penulis Muda Berprestasi

Mengapa hari selasa? Apakah hari selasa adalah hari keberuntungan saya? Ataukah hari selasa adalah hari istimewa? Ataukah..?? Nggak ada apa-apa kok. Alasan saya memutuskan untuk mempublish artikel tentang profil teman blogger pada hari selasa karena pertama kali saya memposting artikel dengan tema ini adalah hari selasa, jadi supaya lebih rapi dan terjadwal, akhirnya saya putuskan agar semua profil blogger lain yang saya ulas akan saya posting di hari selasa.

Selamat siang Gaes, gimana kabarnya? Semoga sehat selalu yah, amin. Di hari senin kedua di bulan april ini kita berjumpa kembali dalam tulisan yang “agak berat” nih, yaitu tulisan tentang tekanan darah tinggi.

Hah? Saya darah tinggi?? Jawabannya bukan. Alhamdulillah bukan saya yang menderita penyakit ini. Tapi melalui tulisan ini saya ingin membagikan pengalaman yang dirasakan oleh mama saya beberapa waktu yang lalu. Semoga saja pengalaman mama bisa memberi manfaat bagi orang yang juga merasakan hal yang sama yaitu “menderita tekanan darah tinggi”

Pada pertengahan bulan maret lalu, sekitar jam dua siang mama menelpon saya dengan suara yang nggak seperti biasanya. Dengan suara yang lemah, mama mengabarkan bahwa ia sedang sakit. Mendengar mama berkata demikian, saya langsung menelpon suami agar segera menengok mama (karena kebetulan suami lebih dekat jaraknya dari rumah mama). Sedangkan saya yang sedang berada di kantor baru bisa ke rumah mama setelah pulang kantor.

Malam harinya setelah tiba di rumah mama, saya melihat mama hanya bisa duduk. Ia nggak bisa berbaring ataupun berjalan karena matanya berkunang-kunang. Ketika berbaring, mama merasa rumah seolah akan menindihnya. Sama halnya ketika ingin berjalan, mama harus dipapah karena sangat berbahaya bila ia berjalan sendirian. Mama berkata bahwa penyebab ia seperti itu adalah karena tekanan darahnya naik. Normalnya, tekanan darah mama 120/80 mmHg, namun saat itu menjadi 150/100 mmHg.

Sebagai seorang anak, menyaksikan mama dengan kondisi seperti itu rasanya sedih banget. Terlebih saat menyadari bahwa mama tinggal sendirian di rumah dan jauh dari anak-anaknya termasuk saya. Saya nggak tega melihat mama sakit, saya ingin mama selalu sehat dan bahagia *saya yakin semua anak pasti seperti itu*

Saya langsung bertanya apakah mama sudah minum obat? Mama menjawab iya. Mama sudah diperiksa dan diberi obat oleh salah seorang perawat yang tinggal nggak jauh dari rumah mama. Ada empat jenis obat yang diberikan oleh perawat tersebut, tapi saya lupa apa saja nama obatnya.

Mendengar kondisi mama yang sakit, para tetanggapun datang menjenguk. Dan salah seorang tetangga yang menjenguk mama (sebut saja namanya ibu Bunga), ternyata juga memiliki penyakit yang sama seperti mama. Menurut ibu Bunga, sudah sering kali tekanan darahnya naik dan selalu normal kembali saat ia meminum rebusan daun belimbing wuluh. Menurutnya, tekanan darahnya akan kembali normal setelah tiga kali meminum air rebusan daun belimbing wuluh.

lima tangkai daun belimbing wuluh

Mendengar cerita ibu Bunga, sayapun nggak sabar ingin mempraktekkan cara tersebut. Menurut saya, jika penyakit masih bisa disembuhkan dengan obat-obatan tradisional, mengapa harus menggunakan obat-obatan yang mengandung bahan kimia? Tanpa membuang waktu lama, sayapun segera memetik daun belimbing wuluh yang tumbuh di depan rumah ibu Bunga dan segera merebusnya untuk diminum oleh mama.

Berikut langkah-langkah yang saya lakukan:

1. Petik empat atau lima tangkai daun belimbing wuluh
2. Cuci tangkainya, lalu pisahkan daun belimbing dari tangkainya
3. Masukkan daun belimbing ke panci yang di dalamnya telah terisi tiga gelas air
4. Rebus sampai mendidih dan airnya tersisa satu gelas
5. Diamkan beberapa saat sampai airnya hangat, tuang airnya ke dalam gelas lalu minum (menurut mama, rasa air rebusan ini tidaklah pahit).

air rebusan daun belimbing wuluh, warna aslinya seperti warna teh (gak tau kenapa fotonya bisa jadi kayak sirup begini?)

Oh iya, ini beberapa pesan dari ibu perawat yang mungkin bisa kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari guna menghindari penyakit "tekanan darah tinggi" ini:

1. Hindari stress
2. Jangan merokok dan mengkonsumsi alkohol
3. Istirahat yang cukup
4. Jangan begadang. Saya baru tahu ternyata begadang tidak hanya menyebabkan kurang darah namun bisa juga menjadi penyebab darah tinggi (sepertinya ini salah satu penyebab mama saya menderita tekanan darah tinggi karena setiap malam selalu begadang untuk nonton serial drama turki hingga larut malam   ).
5. Batasi diri dalam mengkonsumsi daging yang bersifat panas (daging kambing, daging kuda)

Sakitnya mama membuat saya semakin sadar bahwa kesehatan memang sangat mahal harganya. Kesehatan adalah harta yang tidak ternilai dan menjadi impian semua orang.

Demikian cerita tentang mama dan penyakit tekanan darah tinggi yang ia derita. Semoga pengalaman mama bisa bermanfaat bagi orang lain khususnya bagi mereka yang memiliki penyakit yang sama.

Sehat terus yah Mama, jangan sakit-sakit lagi..

gambar: liputan6.com

Pernahkah kamu merasa tidak nyaman karena merasa ada sesuatu yang tidak beres terjadi di tubuhmu hingga menyebabkan orang lain menjadi enggan untuk dekat-dekat denganmu? Jika iya, mungkin kamu sedang menderita penyakit yang satu ini. Penyakit yang di sebut BAU BADAN.

Sebagai pengguna aktif kendaraan umum, sudah menjadi hal yang biasa bila saya harus duduk berdesak-desakan dengan banyak penumpang yang berasal dari antah berantah, sehingga tidak mengherankan jika saya sangat akrab dengan berbagai aroma badan manusia.

Apalagi jika naik kendaraan umum pada siang atau sore hari maka jangan ditanya berapa banyak aroma yang tercium oleh hidung saya. Jika sedang bernasib baik maka saya bisa mendapatkan teman seperjalanan dengan aroma yang nyaman dihirup namun saat bernasib sial tidak jarang saya bertemu orang dengan aroma badan yang “menusuk hidung”.

foto: www.flickr.com

Hai Gaes, apa yang kamu pikirkan saat mendengar kata "JANTUNG"? Pastilah organ yang sangat vital untuk makhluk hidup kan? Yup, sayapun berpikiran sama.

Jantung adalah organ yang sangat vital bagi makhluk hidup khususnya manusia. Mengapa demikian? Karena parameter kehidupan manusia diukur dari berdetak atau tidaknya organ ini. Manusia dikatakan hidup jika jantungnya masih berdetak dan sebaliknya saat jantung berhenti berdetak, maka saat itulah kematian menghampiri.

Olehnya itu, untuk menjaga kelangsungan hidupnya sudah menjadi hal yang wajib bagi manusia untuk menjaga kesehatan jantungnya. Namun sayangnya masih banyak orang yang tidak menyadari betapa pentingnya menjaga kesehatan organ vital ini.

Menurut data dari Badan Kesehatan Dunia (WHO), penyakit jantung (terutama penyakit jantung koroner/PJK) masih menduduki posisi teratas sebagai penyakit pembunuh nomor satu di dunia. Fakta yang sangat mengerikan yah? Walau sebenarnya jika kita mau, faktor penyebab dari penyakit mematikan ini bisa diatasi.

Untuk menjaga dan memelihara kesehatan jantung kita, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan, diantaranya:

1. Selalu menerapkan pola hidup sehat dengan rajin mengkonsumsi sayur dan buah

 Tidak bisa disangkal jika sayur dan buah memiliki kandungan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan manusia. Kandungan vitamin, anti oksidan, serat dan masih banyak lagi kandungan gizi lain yang ada di dalam sayur dan buah akan membantu menjaga kesehatan tubuh dan jantung kita dari radikal bebas dan zat-zat berbahaya lainnya.

2. Tidak merokok dan mengkonsumsi alkohol

 Kandungan nikotin dan TAR yang terdapat di dalam rokok yang dihisap sangat berbahaya bagi kesehatan jantung dan paru-paru manusia. Di kemasan rokok tertulis dengan jelas dua kata ini “Merokok membunuhmu”. Jadi sudah sangat jelas tidak ada manfaat yang didapatkan dari kegiatan ini. Asap rokok tidak hanya berbahaya bagi yang menghisapnya, namun resiko yang sama juga akan ditanggung oleh orang yang menghirup asapnya.

Seperti rokok, alkohol pun memiliki dampak buruk yang sama. Tidak hanya berbahaya secara medis, alkohol juga juga dilarang dalam agama. Demi kesehatan kita, yuk hindari dua kegiatan tanpa manfaat ini.

3. Hindari stress

Stress menjadi penyebab utama timbulnya banyak penyakit mematikan. Karenanya, dengan menghindari stress berarti kita juga menghindarkan diri dari penyakit. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghindari stress seperti melakukan kegiatan yang menyenangkan (melakukan hobby), rekreasi, olahraga, berbelanja dan lakukan me time bagi wanita dan kaum ibu.

4. Tidak mengkonsumsi gula dan garam secara berlebihan

Garam dan gula adalah dua zat yang hampir tidak terpisahkan dalam kehidupan kita sehari-hari. Semua makanan atau minuman yang kita konsumsi pasti mengandung salah satu dari dua zat ini. Tapi ternyata mengkonsumsi keduanya secara berlebihan sangat berbahaya bagi kesehatan kita. Mengkonsumsi garam secara berlebihan salah satunya dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi sedangkan mengkonsumsi gula berlebihan dapat mengakibatkan diabetes. Jadi untuk menjaga kesehatan kita, konsumsi garam dan gula harus dibatasi yah..

5. Istirahat yang cukup dan jangan begadang

 Setelah seharian beraktivitas, tubuh kita butuh istirahat. Istirahatlah pada malam hari minimal enam jam agar tubuh menjadi segar dan siap beraktivitas kembali pada keesokan harinya. Sebaiknya hindarilan begadang jika tidak ada hal penting yang dikerjakan pada malam hari karena begadang bisa berakibat buruk bagi kesehatan kita. Efek begadang bisa membuat kita mengalami anemia (kurang darah), hypertensi (tekanan darah tinggi) dan beberapa penyakit lain.

6. Bila perlu konsumsilah suplemen kesehatan yang dapat membantu melancarkan peredaran darah

 Untuk memelihara kesehatan tubuh dan jantung kita, terkadang kita membutuhkan suplemen kesehatan untuk membantu mengeluarkan toksin dari tubuh dan melancarkan peredaran darah kita. Salah satu dari suplemen tersebut adalah H2 Superba Krill Oil. (sponsored post-baca disclosure)



Apa itu H2 Superba Krill Oil?
H2 Superba Krill Oil adalah suplemen kesehatan menyeluruh (hollistic wellness) yang tebuat dari bahan alami terpilih dengan kandungan Omega 3 Phospolipid & tinggi antioksidan Asthaxanthin yang efektif menjaga kesehatan jantung dan sendi.

Mengapa H2 Superba Krill Oil? Karena suplemen ini adalah suplemen kesehatan yang terbuat dari bahan alami yang berbahan dasar ekstrak krill dari kedalaman laut Antartika yang mengandung 100% pure super krill oil 500 mg, total omega-3 110 mg, EPA 60 mh dan DHA 28mg.

Manfaat yang bisa diperoleh dari suplemen ini adalah Efektif menurunkan kadar lemak jahat (LDL dan Trigliserida), Menjaga kesehatan jantung juga Memelihara kesehatan persendian.

kelebihan Superba Krill Oil dibandingkan minyak ikan

Gaes, mulai dari sekarang yuk kita jaga kesehatan jantung kita dengan melakukan beberapa hal di atas ^____^

Ingin tahu lebih jelas mengenai H2 SUPERBA KRILL OIL ini? Silahkan cek di sini : http://www.kalbestore.com/Product/Varian/h2-health-and-happiness-Superba-Krill-Oil

Maut. Satu hal yang ditakuti (atau hanya saya saja yah?) namun pasti akan dialami oleh semua orang. Satu hal yang tidak bisa dihindari yang tidak diketahui kapan datangnya. Ia akan datang menghampiri siapa saja, saya, kamu, dia atau siapapun yang bernyawa. Tugas kita hanya satu yaitu mempersiapkan diri menghadapi kedatangannya.

Dua hari yang lalu, warga Sulawesi Tenggara dikejutkan sebuah insiden tragis yang dialami oleh beberapa orang dalam program pelatihan dasar pengamanan satpam di kampus Universitas Haluoleo (UHO) Kendari. Kegiatan yang dilakukan itu tiba-tiba harus berakhir karena meledaknya sebuah bom yang mengakibatkan empat orang meninggal dunia.

Kejadian tragis itu menyadarkan saya bahwa kematian memang sangat dekat, sedekat hembusan napas kita. Orang yang bahkan lima menit sebelumnya segar bugar, bisa saja meninggal dunia karena hal yang tidak diduga.